Die Aktivriege:


Die Aktivriege turnt jeweils am Mittwochabend von 20.00 Uhr bis 22.00 Uhr in der Mehrzweckhalle Elsau.

 

Die Turnabende gestalten sich meist in 3 Teilen:

  • Zirka 20-30 Minuten Einlaufen ( Aufwärmen / Stretching / Beweglichkeit )
  • 45 Minuten zBsp. Circuit für Kraft, Ausdauer oder Gruppenübungen für Fitness. Techniktrainings für Volleyball, Unihockey, Badminton u.a. Allgemeine Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik oder Pilates.
  • 45 Minuten Spiele. Volleyball, Unihockey, Faustball, Prellball, Fussball-Tennis, Korbball, Indiacca, Trioball u.a.
  • Bei schönem Wetter geniessen wir natürlich auch Aktivitäten im Freien wie Walking / Nordic-Walking oder Beach-Volleyball.

 

Versuch's mit einem Probetraining in unserer Runde. Wir heissen Dich herzlich willkommen.